Comer até ficar 80% satisfeito - O que diz a filosofia japonesa do 'hara hachi bu'

Comer até ficar 80% satisfeito - O que diz a filosofia japonesa do 'hara hachi bu'

Algumas das pessoas mais saudáveis e longevas do mundo seguem a prática do hara hachi bu, uma filosofia alimentar baseada na moderação.