Como 'ensinar' seu corpo a acordar cedo - Segundo Cientistas
Técnicas simples, como redução do consumo de cafeína e exposição ao sol
pela manhã, podem ajudar a ajustar relógio biológico — Foto: Kinga Cichewicz/Unsplash
Técnicas básicas, como horários para dormir consistentes, redução do consumo de cafeína e exposição ao sol pela manhã, podem ajudar a ajustar relógio biológico.
