EUA - CALIFÓRNIA - Idosos atuam como coaches para pessoas da sua faixa etária

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Trabalho voluntário como conselheiro tem a supervisão de assistentes sociais e psicólogos.

CUIDADORES - Se antecipem aos desafios e zelem por seu bem-estar

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Orientações são de especialista do Centro de Restauração Neurológica da Cleveland Clinic, que diz: o objetivo é o progresso, e não perfeição.

Conheça os benefícios de fazer contato visual com desconhecidos

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Um psicólogo social recomenda maneiras de se conectar com outras pessoas ao circular por espaços públicos --com benefícios para seu próprio bem-estar e para o tecido social de sua comunidade.

Como 'ensinar' seu corpo a acordar cedo - Segundo Cientistas

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Técnicas simples, como redução do consumo de cafeína e exposição ao sol

 pela manhã, podem ajudar a ajustar relógio biológico — Foto: Kinga Cichewicz/Unsplash

Técnicas básicas, como horários para dormir consistentes, redução do consumo de cafeína e exposição ao sol pela manhã, podem ajudar a ajustar relógio biológico.