Estudo de Oxford aponta que jogar videogame faz bem para a saúde mental

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Um novo estudo da Universidade de Oxford, na Inglaterra, aponta que jogar videogame pode fazer bem para a saúde mental. 

COMPORTAMENTO - Três sinais de que você pode ter síndrome de burnout

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A condição foi reconhecida pela OMS como uma síndrome ocupacional

A condição foi reconhecida pela OMS como uma síndrome ocupacional 'resultante do estresse crônico no local de trabalho que não foi gerenciado com sucesso'. Como identificar o problema e o que fazer para melhorar?

Estudos apontam que sexo nos deixa mais inteligentes e estimula a memória

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Diferentes pesquisas apontam que a atividade sexual impacta de forma positiva tanto na produção de novos neurônios (neurogênese), quanto no hipocampo, área do cérebro responsável pelo desempenho mental na formação de memória a longo prazo. 

OMS determina que o vício em videogames é um problema mental

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Nas últimas décadas, os videogames ganharam espaço na vida das crianças, adolescentes e jovens adultos. Mas, enquanto para alguns, trata-se de um simples entretenimento, outros podem chegar a desenvolver um sério vício.

Estudo afirma que videogames afetam nosso estado de consciência

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O fenômeno dos games ultrapassa fronteiras e já não pode ser ignorado por disciplinas como a sociologia ou a medicina.

Por que estamos todos tão cansados ?

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Nossos períodos de letargia e desmotivação são partes inevitáveis da vida, como resfriados e dores de barriga?

Há alguns anos, Anna Katharina Schaffner foi vítima dessa estafa "epidêmica". Começou com uma certa inércia mental e física - um "senso de peso" em tudo o que fazia, como ela define. Até as tarefas mais simples drenavam sua energia, e concentrar-se no trabalho era cada vez mais difícil.

Mesmo quando tentava relaxar, ela se pegava checando e-mails obsessivamente, como se o alívio de suas tensões fosse chegar a qualquer momento pela caixa de entrada. E com o cansaço vinha um senso de desânimo emocional. "Estava desanimada, desiludida e sem esperança."

Desempenho mental melhora após cochilo com sonhos

30/06/09 - 07h30 - Atualizado em 30/06/09 - 07h30

Desempenho mental melhora após cochilo com sonhos, mostra pesquisa
Pesquisa americana estudou efeito do sono com sonhos.
Teste de associação ficou mais fácil após repouso.

Precisa solucionar um problema? Tente tirar um cochilo. Mas precisa ser o tipo certo de cochilo – um que tenha o sono com movimento rápido dos olhos (REM, da sigla em Inglês), o tipo que inclui sonhos.

Pesquisadores chefiados por Sara C. Mednick, professora-assistente de psiquiatria da Universidade da Califórnia em San Diego, ministraram, em 77 voluntários, testes de associação de palavras sob três condições antes-e-depois: passar um dia sem um cochilo, cochilar sem o sono REM e cochilar com REM. Simplesmente passar o dia afastado do problema melhorou o desempenho; as pessoas que ficaram acordadas se saíram um pouco melhor na sessão das 17h do que às 9h. Tirar um cochilo sem o sono REM também levou a resultados levemente melhores. Porém, um cochilo com sono REM resultou numa melhora de quase 40% em relação ao desempenho anterior ao cochilo.

O estudo, publicado em 8 de junho na revista científica "Proceedings of the National Academy of Sciences", descobriu que aqueles com sono REM tiraram cochilos mais longos que os outros – mas não havia qualquer correlação entre o tempo total de sono e a melhora no desempenho. Apenas o sono REM havia ajudado.

“Sonhos são fantásticos”, disse a Dra. Mednick. “Eles incorporam ideias estranhas, coisas que você nunca imaginaria se estivesse acordado. No sono REM, fica mais provável que as ideias possam se unir numa solução."