O que é melhor - Várias caminhadas curtas ou uma longa

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Estudo se propôs a avaliar que atividade era mais eficiente para proteger as pessoas de doenças cardiovasculares.

Se quer envelhecer bem acelere o passo na atividade física

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Manter-se ativo está associado a uma diminuição de 30% a 40% no risco de morte por qualquer causa na velhice.

Pense no exercício como o caminho para continuar fazendo aquilo de que você gosta

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'Investir em músculos é o melhor hedge fund que existe', afirma a pesquisadora Marily Oppezzo.